Sve što mislite o sebi ide u podsvijest, u uvjerenje. Prema dr. Dispenzi, podsvijest čini 95 posto vaše osobnosti, dok svega 5 posto otpada na aktivnosti svjesnog uma. To znači da kada razmišljate pozitivno, ako je 95 posto vaše ličnosti naučeno i uvjereno u negativan ishod ili vjeruje u negativnu sliku svijeta i vas – u vama će se javiti otpor. Tih 5 posto svjesnog uma dok sada govorite sebi: “Ja sam samopouzdana”, suprotstavlja se podsvjesnom umu i svemu onome što ste sebi govorile dugi niz godina. Kada odlučite da govorite pozitivne tvrdnje, javlja se podsvijest koju ste godinama programirale drugačije i javljaju se vaša stara uvjerenja koja se bore za opstanak. Podsvijest vam se suprotstavlja i govori: “Nisi samopouzdana, ne možeš to uraditi.” U čemu je onda izlaz? Potrebno je pričati svoju priču koja je pozitivna, bez obzira na sve i ignorišući sve ostalo.
Umjesto da se sukobljavate sa mislima ili opirete emocijama – samo izaberite drugačije. Ako vas nešto muči, jednostavno – ne pridajite tome pažnju.
Smanjite važnost. Sve čemu pridajete preveliku važnost, to vas posjeduje. Oslobodite se toga. Zašto? Dokle god vi postupcima drugih, događajima ili situacijama pridajete preveliku važnost, one će utjecati na vaše misli, emocije, reakcije – sve. Sve što hranite pažnjom, to se povećava, bilo pozitivno ili negativno i opet – pogodite, ide u vašu podsvijest. Time se doslovno programirate.
“Najveća navika koje se moramo riješiti jeste navika da razmišljamo, osjećamo i ponašamo se na iste načine koji učvršćuju nesvjesne programe, koji odražavaju našu ličnosti, našu ličnu stvarnost. Ne možemo da stvorimo novu budućnost dok živimo u prošlosti.” (Dispenza)
Sve dok razmišljamo i osjećamo na isti način i dok imamo iste interpretacije i navike, mi smo na istom nivou svijesti. To znači da se ništa ne mijenja jer se mi ne mijenjamo. Vi možete sebe promijeniti jer mozak posjeduje svojstvo neuroplastičnosti. Vi sebe iznova možete kreirati kroz svjestan i namjeran izbor drugih misli i emocija koje vam služe.
Kreirate sebe idejama i uvjerenjima. Ako mislite da nešto ne možete, da ste smotane, nesposobne, nesretne, nemate samopouzdanja i slično, to nije zato što vas je Bog stvorio takve, nego zato što ste vi sebe ubijedile i povjerovale tim mislima ili prijašnjim iskustvima. Bog nije nepravedan. Njegovi darovi nisu ograničavajući, Njegova je milost velika. Zar mislite da vas je stvorio a da vam nije dao sve što vam treba za sretan život? Zar mislite da vas je stvorio i osudio na patnju? Loše mišljenje o Bogu, životu, sebi ili drugima predstavlja izvor svake tuge, boli i frustracija – pogoršava život i produbljuje agoniju. Zato je i rečeno: “One koji su mjesto prave vjere nevjerovanje prihvatili, njih čeka golema patnja.” (Kur’an)
Zamijenite svaku negativnu tvrdnju pozitivnom i svaku negativnu priču pozitivnom i povjerujte u nju. Izaberite vjeru da će biti sve uredu. Utisnite u to svoje emocije. Kada vjerujete negativnim mislima i uvjerenjima, uvijek osjećate tugu i bol, sumnju u svoje sposobnosti. Vi sami sebe kažnjavate.
Ne možete se osjećati lijepo ako mislite loše – o sebi ili drugima. Međutim, kada izaberete lijepe misli i kada vjerujete u sebe, Boga, tada dobijete instant entuzijazam i sreću, poletnost. To je nagrada za takav način razmišljanja. Ukoliko za sebe kažete da ste glupe, baksuzi, nesretne, kako možete očekivati da se ponašate drugačije, osim onako kako o sebi govorite ili mislite? Zapamtite, cijelo tijelo sluša, podsvijest sluša i sve reaguje na vaše misli o vama. Kako mislite – tako se i ponašate.
Podsvjesni um reaguje na svjesnu volju, što znači, ako se svjesno usmjeravate na predmet vaše želje, na cilj, te budete uporne, sa jakom emocijom i ozbiljnošću – dobit ćete što želite. Siromašan um ne može stvoriti bogat život, isto kao što i siromašna uvjerenja ne mogu vas potaći da živite bogatije i bolje u svakom pogledu.
“Uzvišeni Allah kaže: ‘Ja sam uz mišljenje Moga roba o Meni. Pa neka Moj rob o Meni misli šta želi.’” Mislite šta želite, ali onako kako mislite, tako će vam biti. Tako ćete vidjeti svijet, tako ćete ga analizirati i tako ćete se ponašati.
Tehnika: Kada nešto radite, mislite samo na to, budite potpuno u tome, osjetite svoje tijelo i pokrete, pratite ih sa pažnjom. To je istovremeno jedan vid meditacije i opuštanja. Vježbajte prisutnost. Od toga imate mnoge benefite – slabite mape uma za brigu, tjeskobu i ostale negativnosti jer ne potvrđujete ih svojom pažnjom.
Afirmacija: Ja biram kako ću se osjećati, biram misao u kojoj sam zaštićena i sačuvana od svega lošega. Uspjeh, prosperitet i sreća dolaze mi sa svih strana. Bog me voli.
Alma Taletović
iz knjige Sretna žena (2019.)
